How Long to Nap for the Biggest Brain Benefits
Source
Evernote/IFTTT Feedly/How Long to Nap for the Biggest Brain Benefits.md
Summary
이 문서는 Lifehacker 가 Wall Street Journal 의 내용을 인용하여, 뇌에 가장 큰 이점을 주기 위한 최적의 낮잠 시간과 시기에 대한 권장 사항을 다루고 있음을 소개합니다. 낮잠이 뇌를 재부팅하는 것과 같지만, 과학적 접근과 함께 예술적인 계획이 필요함을 언급합니다.
Key Points
- 낮잠은 뇌를 재부팅하는 효과가 있음.
- Wall Street Journal 은 최적의 낮잠을 위한 시간(길이)과 시기에 대한 권장 사항을 제시함.
- 낮잠은 과학적 근거와 함께 적절한 계획(예술성)이 필요함.