자존감이 낮은 사람의 칭찬에 대한 이중적 태도
Source
Evernote/Article Scraps/자존감이 낮은 사람이 칭찬을 바라보는 이중적 태도 - ㅍㅍㅅㅅ.md
Summary
자존감이 낮은 사람들은 타인에게는 관대하게 칭찬하면서도 자신에게는 가혹한 기준을 적용하는 이중적 태도를 보인다. 이는 ‘칭찬을 믿으면 나태해질 것’이라는 불안, ‘칭찬받을 자격이 없다’는 권리 의식 결여, 그리고 어린 시절 부모로부터 물려받은 가혹한 평가 기준에서 기인한다. 이를 해결하기 위해서는 칭찬에 대한 근거를 인정하고, 자신의 가치를 재발견하며, 타인의 기준이 아닌 자신의 기준으로 정서적 독립을 이루는 과정이 필요하다.
Key Points
- 자존감이 낮은 사람은 타인에게는 사소한 부분도 칭찬하지만, 자신에게는 높은 기준을 적용해 칭찬을 거부하거나 부담으로 여긴다.
- 이중적 태도의 원인 1: 칭찬을 받아들이고 안주하는 순간 나태해져 비난받을 것이라는 불안감.
- 이중적 태도의 원인 2: 타인의 기대에 맞춰 살아오며 자신의 권리와 칭찬받을 자격을 잊어버린 상태.
- 이중적 태도의 원인 3: 어린 시절 부모의 가혹한 조건부 칭찬이 내면화되어 형성된 자기 평가 기준.
- 해결 방안: 칭찬이 사실에 기반함을 인정하고, 자신의 강점을 기록하며, 부모의 기준에서 벗어나 자신의 기준을 확립해야 한다.