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2024-09-25 일기: 목표 설정, 중도 포기 심리, 지방 의료, AI 모델 목록

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description이 노트는 2024 년 9 월 25 일의 일기 형식으로 작성되었으며, 다양한 주제에 대한 읽은 글의 요약과 개인적인 성찰, 그리고 일상 기록을 포함하고 있습니다. 핵심 내용은 '진짜 나를 위한 목표 설정 방법', '시도 후 중도 포기하는 심리적 메커니즘 (도파민, 의무화, 자존감)', '지방 병원 폐쇄가 건강 불평등과 주민의 건강 염려에 미치는 영향', 그리고 '요기 난다의 소비 원칙'에 대한 요약입니다. 또한 Stable…

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2024-09-25 일기: 목표 설정, 중도 포기 심리, 지방 의료, AI 모델 목록

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2024 갑진년/갑진년 269일, 9월 25일 수요일.md

Summary

이 노트는 2024 년 9 월 25 일의 일기 형식으로 작성되었으며, 다양한 주제에 대한 읽은 글의 요약과 개인적인 성찰, 그리고 일상 기록을 포함하고 있습니다. 핵심 내용은 ‘진짜 나를 위한 목표 설정 방법’, ‘시도 후 중도 포기하는 심리적 메커니즘 (도파민, 의무화, 자존감)’, ‘지방 병원 폐쇄가 건강 불평등과 주민의 건강 염려에 미치는 영향’, 그리고 ‘요기 난다의 소비 원칙’에 대한 요약입니다. 또한 Stable Diffusion 관련 확장 프로그램 및 모델 목록, 그리고 식욕 부진과 관련된 개인적인 식사 기록이 포함되어 있습니다.

Key Points

  • 진짜 나를 위한 목표 설정은 솔직한 욕망 확인, 구체화, 지표 설정, 위계 정리 등 7 단계 과정을 거친다.
  • 중도 포기는 초기의 가벼운 재미 (도파민) 에서 벽에 부딪히며 의무화되고 흥미를 잃기 때문이며, 이는 내면 공격으로 이어질 수 있다.
  • 중도 포기를 줄이기 위한 근본 처방은 자존감 향상과 자신에게 맞는 일 찾기, 그리고 과정에서의 자기 격려이다.
  • 지방 병원 폐쇄는 의료 접근성 하락과 함께 건강 불평등을 심화시키고, 주민들의 종합적인 건강 염려 (재정, 신뢰 관계 등) 를 증가시킨다.
  • 요기 난다의 소비 원칙은 벌이의 1/4 만 사용하고 나머지를 저축하는 것이다.
  • Stable Diffusion 관련 확장 프로그램 (Civitai Helper, ControlNet 등) 과 모델 (PerfectPonyXL, Flux1-dev 등) 목록이 기록되어 있다.
  • 개인적인 기록으로 입맛 부재, 늦은 퇴근 후 식사 (순대국, 도넛, 설렁탕/곰탕 고려) 에 대한 언급이 있다.

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