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2025-04-23 일기: 분노 관리와 일상 기록

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description이 노트는 2025 년 4 월 23 일의 일기로서, 이틀째 지속된 분노 감정을 AI(o4 미니) 상담을 통해 해소하고 휴식의 필요성을 인지한 내용을 담고 있다. 또한 쉐이크 식사, 5km 달리기 및 체력 운동 등 건강 관리 현황과 체중 (79.7kg) 을 기록하며, 친구와의 식사 약속 등 일상적인 메모를 포함한다.

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2025-04-23 일기: 분노 관리와 일상 기록

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2025 을사년/을사년 17주, 113일, 4월 23일 수요일.md

Summary

이 노트는 2025 년 4 월 23 일의 일기로서, 이틀째 지속된 분노 감정을 AI(o4 미니) 상담을 통해 해소하고 휴식의 필요성을 인지한 내용을 담고 있다. 또한 쉐이크 식사, 5km 달리기 및 체력 운동 등 건강 관리 현황과 체중 (79.7kg) 을 기록하며, 친구와의 식사 약속 등 일상적인 메모를 포함한다.

Key Points

  • 이틀째 분노 감정 지속, AI 상담을 통한 휴식 필요성 확인
  • 식사는 이틀째 쉐이크 위주로 진행
  • 운동: 5km 달리기, 풀업 (리버스), 미쿠 운동 완료
  • 체중: 79.7kg 유지
  • 일상: 주희와의 내일 식사 약속

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