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2018-08-17 일기: 실내 공기질 관리 및 수면 패턴

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description2018 년 8 월 17 일 일기. 밀폐된 방에서 양초 사용 시 유독가스 발생 우려로 '물먹는하마' 도입을 검토하며, 방 크기 (약 1 평방미터당 1~2 개) 에 따라 필요한 개수 (약 15~20 개) 를 계산함. 최근 기상 시간은 빨라졌으나 수면 중 불규칙한 각성 (약 4 시간 주기로 깨어남) 이 발생하여 수면 품질 측정 앱 사용 필요성을 느낌. 몬스터 헌터 게임 진행 상황도 언급.

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2018-08-17 일기: 실내 공기질 관리 및 수면 패턴

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2018 무술년/무술년 229일 - 8월 17일 금요일.md

Summary

2018 년 8 월 17 일 일기. 밀폐된 방에서 양초 사용 시 유독가스 발생 우려로 ‘물먹는하마’ 도입을 검토하며, 방 크기 (약 1 평방미터당 12 개) 에 따라 필요한 개수 (약 1520 개) 를 계산함. 최근 기상 시간은 빨라졌으나 수면 중 불규칙한 각성 (약 4 시간 주기로 깨어남) 이 발생하여 수면 품질 측정 앱 사용 필요성을 느낌. 몬스터 헌터 게임 진행 상황도 언급.

Key Points

  • 실내 공기질 개선: 양초 사용 자제 및 ‘물먹는하마’ 도입 검토 (방 크기 기준 약 15~20 개 필요)
  • 수면 패턴 변화: 기상 시간 앞당겨짐 vs 수면 중 불규칙 각성 (약 4 시간 주기로 깨어남)
  • 수면 관리: 수면 품질 측정 앱 사용 계획
  • 여가 활동: 몬스터 헌터 게임 진행

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