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2017-08-02 번아웃과 생활 리듬 붕괴

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description2017 년 8 월 2 일 일기. 번아웃으로 인한 무기력함과 나태함을 호소하며, 늦은 기상과 게임 (소전, 워쉽 등) 중심의 유휴 시간 사용, 새벽까지의 늦은 취침 패턴이 기록되어 있다. 업무적으로는 시각화 관련 긴 회의가 있었으나, 전반적으로 자기관리 붕괴와 피로감이 주를 이룬 하루이다.

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2017-08-02 번아웃과 생활 리듬 붕괴

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2017 정유년/정유년 8월 2일 수요일.md

Summary

2017 년 8 월 2 일 일기. 번아웃으로 인한 무기력함과 나태함을 호소하며, 늦은 기상과 게임 (소전, 워쉽 등) 중심의 유휴 시간 사용, 새벽까지의 늦은 취침 패턴이 기록되어 있다. 업무적으로는 시각화 관련 긴 회의가 있었으나, 전반적으로 자기관리 붕괴와 피로감이 주를 이룬 하루이다.

Key Points

  • 심한 번아웃과 무기력감 호소
  • 늦은 기상 (10:30) 과 늦은 취침 (새벽 4 시) 으로 인한 수면 리듬 붕괴
  • 게임 (소전, 워쉽, 철권 등) 과 인터넷 서핑에 의한 시간 소모
  • 시각화 관련 긴 회의 (2 시간) 참여
  • 다음 날 (8/3) 과 유사한 나태한 루틴의 연속성 확인

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