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2020-05-15 생활습관 위기 및 건강 관리

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description늦은 취침과 기상, 알람 끄기 등 생활습관 위기를 인지하고 백업 알람 설정 필요성을 제기함. 반면, 건강을 위해 계단 걸어서 오르기(약 6.6분 소요)를 이틀 연속 실천한 긍정적 사례를 기록함.

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2020-05-15 생활습관 위기 및 건강 관리

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2020 경자년/경자년 136일, 5월 15일 금요일.md

Summary

늦은 취침과 기상, 알람 끄기 등 생활습관 위기를 인지하고 백업 알람 설정 필요성을 제기함. 반면, 건강을 위해 계단 걸어서 오르기(약 6.6분 소요)를 이틀 연속 실천한 긍정적 사례를 기록함.

Key Points

  • 생활습관 위기: 늦은 취침/기상, 알람 무의식적 끄기
  • 대응 방안: 백업 알람 설정 필요
  • 건강 관리: 계단 걸어서 오르기 실천 (소요 시간 약 6.6분)
  • 실천 현황: 이틀 연속 계단 오르기 완료

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