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2017-07-13: 연구 스트레스와 생활 리듬 붕괴

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description2017 년 7 월 13 일 일기. 연구실 드래프팅 회의 후 극심한 멘탈 붕괴를 경험하며 휴학 또는 자퇴를 고려하는 위기를 기록함. 늦은 기상, 과음, 게임 중독 등 생활 리듬의 붕괴와 논문 작성의 어려움이 공존함. 한편 <싱글 태스킹> 독서를 통해 스마트폰 중독과 집중력 분산 문제를 자각하며, 운동과 식사로 신체적 스트레스를 해소하려는 시도를 병행함.

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2017-07-13: 연구 스트레스와 생활 리듬 붕괴

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2017 정유년/정유년 7월 13일 목요일.md

Summary

2017 년 7 월 13 일 일기. 연구실 드래프팅 회의 후 극심한 멘탈 붕괴를 경험하며 휴학 또는 자퇴를 고려하는 위기를 기록함. 늦은 기상, 과음, 게임 중독 등 생활 리듬의 붕괴와 논문 작성의 어려움이 공존함. 한편 <싱글 태스킹> 독서를 통해 스마트폰 중독과 집중력 분산 문제를 자각하며, 운동과 식사로 신체적 스트레스를 해소하려는 시도를 병행함.

Key Points

  • 연구 업무 (드래프팅 회의) 로 인한 심리적 고갈 및 휴학/자퇴 고려
  • 생활 리듬 붕괴: 늦은 기상, 알코올 섭취, 게임 (워쉽, 철권) 과몰입
  • <싱글 태스킹> 독서를 통한 자기 성찰: 스마트폰 중독과 집중력 관리 필요성 인식
  • 신체적 관리 시도: 자전거 통학, 팔굽혀펴기 운동, 고칼로리 식사

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