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무술년 64일: 무기력감과 생활 리듬 붕괴

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description신경안정제 복용으로 인한 수면 리듬 지연(오후 1 시 기상)과 식욕 변동, 게임 과금으로 인한 경제적 부담, 그리고 연구실에서의 무력감과 대인기피증을 기록한 일기이다. 반복된 실패 경험으로 인한 '학습된 무기력' 상태를 자각하고 있으나, 전문적인 치료(스트레스 클리닉)에 대한 불신과 불안이 공존한다.

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무술년 64일: 무기력감과 생활 리듬 붕괴

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2018 무술년/무술년 64일.md

Summary

신경안정제 복용으로 인한 수면 리듬 지연(오후 1 시 기상)과 식욕 변동, 게임 과금으로 인한 경제적 부담, 그리고 연구실에서의 무력감과 대인기피증을 기록한 일기이다. 반복된 실패 경험으로 인한 ‘학습된 무기력’ 상태를 자각하고 있으나, 전문적인 치료(스트레스 클리닉)에 대한 불신과 불안이 공존한다.

Key Points

  • 수면 패턴 교란: 신경안정제 복용으로 취침/기상 시간이 늦어지며 중동 시간대 생활 리듬 형성.
  • 경제적 자각: 3 년간 게임(솾, 워게이) 과금으로 2~3 개월 치 월급을 지출한 사실을 확인하며 재정적 압박 인식.
  • 정서적 상태: 연구실에서의 무력감, 탈력감, 대인기피증 증세.
  • 심리적 원인 분석: 반복된 실패와 방해 요소(빠요엔, 산사태 등 게임 내 상황 은유)로 인한 ‘학습된 무기력’ 가능성 자각.
  • 치료에 대한 모호함: 약물 의존적 안정감 vs 전문 치료(스트레스 클리닉)에 대한 불만족과 불안.

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