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2025 년 9 월 9 일 일기: 건강 관리 및 일상 기록

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description이 노트는 2025 년 9 월 9 일 (화) 의 일기 형식 기록으로, 진홍 선배에게 아이스크림 케잌을 선물한 사건과 야식 자제 (치즈), 수영 및 체력 운동 (풀업, 딥업 등) 수행 여부를 체크한 건강 관리 내용이 주를 이룬다. 체중 86.4kg 에 대한 긍정적 자기 암시 ('나는 할 수 있다') 가 포함되어 있다.

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2025 년 9 월 9 일 일기: 건강 관리 및 일상 기록

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2025 을사년/을사년 37주, 252일, 9월 9일 화요일.md

Summary

이 노트는 2025 년 9 월 9 일 (화) 의 일기 형식 기록으로, 진홍 선배에게 아이스크림 케잌을 선물한 사건과 야식 자제 (치즈), 수영 및 체력 운동 (풀업, 딥업 등) 수행 여부를 체크한 건강 관리 내용이 주를 이룬다. 체중 86.4kg 에 대한 긍정적 자기 암시 (‘나는 할 수 있다’) 가 포함되어 있다.

Key Points

  • 일상 사건: 진홍 선배에게 아이스크림 케잌 선물
  • 건강 관리: 야식은 치즈로 제한, 수영 및 상체 운동 (풀업, 딥업) 수행
  • 체중 기록: 86.4kg, 긍정적 마인드셋 유지
  • 구조: 일일 체크리스트 및 다음날 회고 링크 포함

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