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2018-08-14 이사 후 수면 패턴 변화

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description이사 후 3일째인 2018 년 8 월 14 일, 수면 시간 감소 현상을 기록함. 아침 기온 상승으로 인한 수면 욕구 감소 (환경적 요인) 와 수면 부족 (생리적 요인) 중 전자가 원인일 가능성을 추측하며, 수면 품질 변화에 대한 초기 관찰을 남김.

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2018-08-14 이사 후 수면 패턴 변화

Source

  • Basic Journals/Daily Journals/2018 무술년/무술년 226일 - 8월 14일 화요일.md

Summary

이사 후 3일째인 2018 년 8 월 14 일, 수면 시간 감소 현상을 기록함. 아침 기온 상승으로 인한 수면 욕구 감소 (환경적 요인) 와 수면 부족 (생리적 요인) 중 전자가 원인일 가능성을 추측하며, 수면 품질 변화에 대한 초기 관찰을 남김.

Key Points

  • 이사 후 3 일차 시점의 수면 시간 감소 기록
  • 아침 더위 (환경적 요인) 가 수면 욕구 감소에 영향을 미쳤을 가능성 제기
  • 수면 부족 vs 수면 효율 증가에 대한 초기 가설 설정

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